Dicas Médicas.

Olá, entre sem bater e seja muito bem vindo!

Quais frutas o diabético pode comer? Lista de frutas indicadas para diabéticos:

• abacaxi. 3 fatias de 1 cm. 180 g

• abiu. 3 médios. 10 g • abricó-do-pará à vontade.

• abricó. 4 médios 50 g

• ameixa-amarela. 1 média 50 g

• 2 médias ou pequenas 75 g

• ameixa-preta, fresca. 100 g

• amora. 1 copo 80 cm3 • ananás. 80 g

• araçá 1 média. 130 g

• bacaba. 8 a 10 unidades 125 g

• banana-d’água. 150 g

• banana-prata. 1/2 pequena 50 g

• buriti (polpa) 1 pequena. 40 g

• cajá-manga. 2 e 1/2 copos. 450 cm3

• caju. 3 e 1/2 médios. 140 g

• caqui. 2 médios. 120 g

• carambola. 1/2 média. 50 g

• cereja 3 médias 300 g

• coco-de-catarro 1/2 copo. 60 cm3

• condessa 50 g

• cupuaçu 1/2 copo. 80 cm3

• damasco. 60 g

• figo. 2 médios ou 1 grande. 75 g

• framboesa. 2 médias. 65 g

• fruta-de-conde (ata) 1/2 copo. 80 cm3

• goiaba 1/2 copo. 70 cm3

• grape-fruit (toranja) 1 1/2 - 6 cm diâm 130 g

• groselha 1/2 - 11 cm diâm 90 g

• grumixama. 1 copo 180 cm3

• grumixama. 3/4 copo. 140 cm3

• ingá 1 médio 50 g

• jabuticaba. 3/4 copo 140 cm3

• jaca. 3 bagos grandes. 100 g

• jambo. 5 médios 65 g

• jamelão 1/2 copo. 100 cm3

• jenipapo. 1/3 copo 65 cm3

• laranja 1 - 6 cm diâm 100 g

• lima 1 pequena 85 g

• maçã 1/2 - 6 cm diâm. 75 g

• mamão. 1 fatia pequena 70 g

• manga 1 média. 70 g

• maracujá. 1/2 copo. 100 cm3

• marmelo. 1/2 médio 40 g

• melancia. 1 fatia 18 x 5 cm. 150 g

• melão 1 fatia 18 x 5 cm. 150 g

• morango. 13 grandes. 130 g

• nêspera. 9 a 10 médias. 45 g

• pêra 1/2 média. 75 g

• pêssego 2 grandes. 100 g

• pinhão 3 unidades. 25 g

• pitanga. 3/4 copo 160 cm3

• pupunha. 3 unidades. 60 g

• romã 1/2 copo. 100 cm3

• sapoti. 2 pequenos 50 g

• sapucaia (semente de) à vontade.

• tâmara 3 médias 25 g

• tamarindo (polpa) 1/2 fava 20 g

• tangerina 1 - 6 cm diâm. 100 g

• uva. 12 bagos 60 g

• Sucos de frutas

• sucos de abacaxi, caju, laranja, limão, mamão, maçã, maracujá, tangerina, caldo de cana 1/2 copo. 90 cm3

• suco de açaí 1 e 1/2 copo 300 cm3

• suco de tomate 1 copo. 200 cm3

• água de coco. 1 copo. 200 cm3

• leite de coco, fresco 3/4 copo 150 cm3

• Frutas secas

• ameixa seca 2 médias 15 g

• damasco seco. 3 médios. 15 g

• figo seco. 1 grande 20 g

• passa 1 colher (sopa) . 15 g

• tâmara 3 unidades. 15 g

Pode tomar antibiótico sem receita médica?

Não pode. Para começo de conversa, o antibiótico é o medicamento indicado para quando você for infectado por uma bactéria. E só um médico consegue apontar se determinado problema foi mesmo causado por uma bactéria ou se é conseqüência do ataque de vírus e outros microorganismos, contra os quais nenhum antibiótico fará o menor efeito. Sem contar que algumas bactérias sucumbem depressa a certos remédios, mas resistem a outros. Ou seja, a figura do médico também é importante para se chegar ao antibiótico ideal para cada caso. Para completar, há outras variáveis; Por exemplo: a duração do tratamento costuma variar conforme o órgão acometido. Mais um motivo para você ser bem orientado antes de engolir um remédio desses.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO, O QUE ESTÁ FALTANDO:

ácidos graxos essenciais e vitamina. ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS, O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES, O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo. ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA, O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio. ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos. ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM, O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol. ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE) O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo. ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS, O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno. ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro. ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS, O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6. ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO, MELANCOLIA, DEPRESSÃO, ETC... O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro. ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

12. dengue não pode tomar AAS, Acido Acetil salicílico,

por que o sangue fica muito fino.

13. acima de 40 anos, masculino: fazer ezame de próstata anual.

14. acima 35 anos, feminino: fazer exame de mama e preventivo anual.

15. mudança de hábto intestinal, procurar seu médico.

16. Febre em crianças é acima de 37.8ºC.

17. não tomar qualquer tipo de medicação sem orientação médica.